SINGURUL FRUCT care te ajuta sa dai BURTA JOS !

SINGURUL FRUCT care te ajuta sa dai BURTA JOS !

***********************************

Acest fruct conţine grăsimi mono-nesaturate – americanii le mai numesc MUFA – care fac parte din categoria „grăsimilor bune”, foarte utile în cura de slăbire. Îţi dau o senzaţie de saţietate de lungă durată şi „învaţă” organismul tău să-şi extragă energia din grăsime, deci să ardă colăceii şi aripioarele.

Studiile au dovedit că grasimile mononesaturate sunt utile în special celor care au un surplus de grăsime pe talie.

Mai mult decat atat, avocado conţine L-carnitină, un aminoacid care contribuie la transformarea grăsimilor în energie şi este util înainte de antrenament. Acelaşi fruct este bogat în potasiu, magneziu şi vitamine din grupul B. Acestea previn retenţia lichidelor în ţesuturi, elimină stresul şi îmbunătăţesc metabolismul.

Incercati urmatoarea reteta, Guagamole:

  • 2 bucăţi avocado
  • 2 căţei usturoi
  • 1 linguriţă sare
  • 1/2 linguriţă de piper,
  • zeama de la o lămâie
  • 1 roşie
  • Se taie în două fructul e avocado, i se îndepărtează sâmburele şi coaja, iar miezul se pasează. Roşiile se taie cubuleţe. Toate ingredientele se amestecă până se formează o pastă consistentă.
  • Sosul se poate folosi ca garnitură, aperitiv (pe pâine), etc.
loading...

Adauga si tu un comentariu!

comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published.