TOP 20 – ALIMENTE care tin DOCTORUL DEPARTE

TOP 20 – ALIMENTE care tin DOCTORUL DEPARTE

  1. AVOCADO – este considerat de cercetatori, fructul perfect; bogat in acid folic, vitamina B solubila in apa care ajută la scăderea nivelului de homocisteina, precum si in grasimi mononesaturate.
  2. NUCILE – contin Omega-3 precum si polifenoli, care pastreaza inima sanatoasa. Au mai multe protenine decat carnea de pui.
  3. MERELE – reduc inflamatiile de orice tip precum si riscul de alergii, atac de cord, Parkinson, Alzheimer, cancer de prostată şi cancer pulmonar.
  4. KIWI – avand un continut mare de potasiu, protejeaza oasele. Contin, de asemenea, vitamina C si luteina, un carotenoid care poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima.
  5. BROCCOLI – bogat in calciu, mangan, potasiu, fosfor, magneziu si fier. Are, de asemenea, proprietati anticancerigene plus o concentraţie ridicată de vitamine precum: A, C si K.
  6. ANANASUL – protejează împotriva cancerului de colon, a artritei precum si a
    degenerescenţei maculare. Extraordinar remediu anti-inflamator datorita bogatiei in vitamine.
  7. PRAZUL – contine vitamina B, tiamina, riboflavina, calciu, potasiu, acid folic.
  8. RODIILE – incetinesc dezvoltarera celulelelor cancerului de prostata.
  9. MORCOVII – contin o mare cantitate de Vitamina A, care împiedică moartea celulelor din stratul exterior al pielii. Sunt recomandati pentru imbunatatirea vederii. De asemenea, contin carotenoizi – compuşi solubili in grasimi, care au rol pozitiv într-o gamă largă a diferitelor tipuri de cancer.
  10. ROSIILE – reduc riscul bolilor coronariene. Contin licopen si antioxidanti. O dietă bogată în licopen poate reduce riscul de cancer al vezicii urinare, cancerul pulmonar, de piele, de stomac, de prostată. Reduc riscul bolilor coronariene.
  11. MIGDALELE – bogate in aminoacizi, care susţin nivelul de testosteron si musculatura in crestere. Sunt benefice pentru bolnavii de diabet deoarece reduc considerabil de zahărul din sânge. Sursa bogata  de vitamina E. Mentin arterele sanatoase si lupta impotriva radicalilor liberi.
  12. SPANACUL – lupta impotriva cancerului de colon. Contine minerale esentiale, potasiu, magneziu, luteina. Reduce riscul unor boli de piele.
  13. PATRUNJELUL – apigenina, o substanta care se gaseste in patrunjel, poate distruge 86% dintre celulele cancerului pulmonar. Apigenina este un compus care se gaseste si in alte alimente precum telina, portocalele, ceapa, insa, parunjelul este cea mai bogata sursa de apigenina, in special cel uscat.
  14. SFECLA ROSIE – datorită agenților anticancerigeni pe care îți conține, sfecla rosie luptă împotriva cancerului hepatic și al celui de colon si îți poate proteja întregul organism impotriva acestei boli. Are un conținut bogat în fier și îți poate revitaliza întregul organim. Pentru că este atât de bogată în vitamine, sfecla roșie poate avea un efect detoxifiant asupra ficatului tău, ajutându-l să elimine mai ușor toxinele acumulate de-a lungul timpului.
  15. TURMERICUL –  combate în mod eficient bolile cronice ale tractului gastro-intestinal, curăţă sângele, ajutând la refacerea celulelor roşii, normalizează metabolismul, îmbunătăţeşte activitatea ficatului. Are efecte de excepţie în tratarea afecţiunilor ficatului, ale bilei şi intestinelor, planta fiind inclusă în celebra “Libro delle Droghe”, o veritabilă “biblie” a plantelor medicinale.
  16. ARDEII IUTI – contin capsicina, un puternic stimulent al circulaţiei sanguine ce reglează reacţiile sistemului imunitar si interacţionează cu substanţele care determină inflamaţia articulaţiilor sau apariţia proceselor degenerative în organism. Sunt extrem de bogati in vitamina A, vitamina C (prima oară a fost extrasă din ardeiul iute!), vitamina E precum si vita­minele B2 şi B3.
  17. SMOCHINELE – sunt extrem de bogate in potasiu, mangan si antioxidanti. Ajuta la reglarea nivelului pH-ului în organism. Determina scaderea zahărului din sânge, reducand astfel incidenta diabetului zaharat.
  18. CIUPERCILE – sunt un izvor fenomenal de sanatate, anti-cancerigene si foarte bogate in anti-oxidanti.
  19. SCORTISOARA – este foarte bogata în antioxidanti. Ajuta la stabilizarea zaharului din sange, reducand riscul de diabet de tip 2. Excelenta in curele de slabire, de asemenea.
  20. CEAIUL VERDE – puternic antioxidant precum si un aliat redutabil in lupta impotriva cancerului. Are proprietati anti-inflamatorii dovedite.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...

Adauga si tu un comentariu!

comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published.